血液検査で褒められた日。完全母乳で育てた娘と、ゆるく続けた鉄分ケアのこと

🌼 鉄分とビタミンD、意識してきたこと

今回の血液検査ではいろいろと気になる点もありましたが、ひとつだけ、とても嬉しいことがありました。

それは、先生がついでに調べてくれていた ヘモグロビン量（鉄） と ビタミンD の数値が、しっかり基準をクリアしていたことです。

実はヨチ母自身がもともと貧血気味だったこともあり、鉄分はずっと意識してきました。

ヨチ妹も乳児期に「少し貧血気味かも」と言われたことがあり、完全母乳で育てていたこともあって、おやつにしても 鉄分が取れるもの を選ぶようにしていました。

（当時、お医者さんから「母乳はミルクに比べると鉄分などの栄養が少ないけれど、母乳には別のメリットもあるから、どちらが良いとは言えないよ」と言われました。医学的なことは詳しくないけれど、私は“愛情をもって飲ませてあげればどちらも正解”だと思っています。）

そしてもうひとつ意識していたのが ビタミンD。

カルシウムの吸収に必要だと聞いていたので、なるべく外で遊ぶ時間を作るようにしていました。

そんな日々の積み重ねのおかげなのか、先日の血液検査で先生から、

「お母さん、一応心配だったので一緒に調べておいたんですが、こことここの数値、しっかりクリアしてますね。最近ここが低い子が多いので…お母さん、頑張ってますね！」

と言われたんです。

まさか褒めてもらえると思っていなかったので、もう、本当に嬉しくて。

とはいっても、特別な料理をしているわけでもなく、ただ 買うお菓子や食品を選ぶときに、鉄やカルシウム入りを選んでいるだけ。

それでも、ちゃんと体に届いていたんだと思うと、少しだけ自信が持てました。

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最後に、最近我が家でよく食べている鉄分入りのおやつをひとつ置いておきます。

忙しい日でも手軽に鉄分がとれるので、「今日はちょっと足りてないかも…」というときの味方です。ヨチ母は妊娠中から、ヨチ兄弟も3歳から食べてます。

もし興味がある方は、こちらからどうぞ。（※無理におすすめするものではないので、気になる方だけ見てみてくださいね）

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感想(0件)

みんな毎日忙しいし、完ぺきじゃない。添加物が気になることもあるけれど、 頼れるものには頼っていいんだと思います。

時間をかけて丁寧に作ったご飯ももちろん素晴らしい。でも、たとえ買ったものだとしても、 大切な人のことを思って選んだものなら、それはそれで十分に素晴らしい。（きっとそう！っと自分に言い聞かせてます。）

そして、その食品を作ってくれた人たちへの感謝も忘れずにいたい。誰かの手によって作られたものが、今日の私たちの生活を支えてくれているんですよね。

そう思うと、これからも無理せず、ゆるく、できる範囲で続けていこうと思います。